Wyróżnione

Cztery pory roku biegacza

Za zimno, za gorąco, pada, wieje, jest ślisko, zanosi się na deszcz, po deszczu jest błoto – na biegacza przez cały rok czyhają różne pogodowe niedogodności a idealna pogoda na trening jest może przez trzy dni w roku (i według prawa Murphy’ego akurat w te dni będziesz robić nadgodziny do nocy albo dopadnie cię kontuzja). […]

Czytaj dalej Cztery pory roku biegacza

Paliwo idealne, czyli domowe batony energetyczne – szybkie, tanie i bez pieczenia

Jedną z wielkich zalet jeżdżenia dłuższych dystansów na rowerze jest to, że bez wyrzutów sumienia mogę sobie wszamać snickersa. Albo dwa. Ewentualnie pięć. Bo przecież paliwa człowiek potrzebuje. Jednak kalorie kaloriami, ale syrop glukozowy i tłuszcz palmowy można by zamienić na coś bardziej wartościowego. Czasami kupuję po prostu batony z dobrym składem (jak np. te […]

Czytaj dalej Paliwo idealne, czyli domowe batony energetyczne – szybkie, tanie i bez pieczenia